pierwszy raz

Na co tak smaka złapałeś? :-D bo z tego wszystkiego za mną najbardziej od długiego czasu chodziła grochówka i placki ziemniaczane :-D grochówkę robiłem sam pierwszy raz w życiu i wyszła mi naprawdę dobra, a myślałem zawsze że to wiecie roboty a poszło szybko, więc częściej będę robić, tym bardziej że Frankowi smakuje i zajada aż mu się uszy trzęsą [...]

Mój dalej kaszle i ma katar . Ale na razie był pierwszy raz 2tygodnie pod rząd od października i mam nadzieję ,że nic się nie wydarzy w najbliższym czasie :p

[...] zapisałem się na czerwiec na bieg z przeszkodami to motywacja jest, jak kontuzja nie pozwoli za bardzo siłowo trenować to będę skupiał się na wytrzymałości i kondycji :-) pierwszy raz w życiu miałem okazję pchać sanki na siłowni - ale to jest piękna sprawa dla płuc i nóg :-) Niedziela ładnie LC, idąc w piątek na imprezę miałem zjedzone [...]

[...] sobie HIIT ;-) Zdjęcia pizzy zaległe, z pizzerii z Gdyni znalazłem że nie wstawiłem. Ogólnie to chyba najlepsza pizza włoska jaką jadłem, piasku wziąłem tą sycylijską pierwszy raz miałem okazję jeść, była na grubszym cieście niż taka włoska standardowa była przepyszne do niczego nie mógłbym się przyczepić w tych plackach. Twaróg, jogurt, [...]

[...] diety i planu treningowego, wszystko powinienem wrzucić około czwartku i będę wdzięczny za ocenę. Od przyszłego tygodnia też będę wrzucał zdjęcia, żeby tu było trochę bardziej kolorowo i przyjemnie :). Dziś pierwszy raz na treningu robiłem super serie i uczucie na plecach niesamowite. Zmieniony przez - brzeziak w dniu 2013-09-16 22:08:00

Po treningu pleców :-). Dziś pierwszy raz sumiennie zrobiłem 45 sekundowe przerwy po między każdą serią. Trening: - Martwy ciąg 3x8 90kg, - Dzień Dobry 3x12 35kg, - Podciąganie na drążku szerokim nachwytem do szyi 3x12, - Wiosłowanie sztangą 3x12 70kg, - Ściąganie wyciągu górnego do klatki piersiowej 3x12 65kg, - Wiosłowanie hantlami 3x15 20kg, - [...]

U mnie tak samo. Wczoraj po 2 miesiącach pierwszy raz coś słodkiego zjadłem to normalnie euforia :-). Dziś też tylko kawałek ciasta do kawy no i jutro już zero odstępstw. Co do wczorajszego przebycia 10 km to myślałem, że dziś na nogach nie będę mógł ustać, ale pozytywne zaskoczenie i wszystko w jak najlepszym porządku.

[...] bić enana 500 mg co 7 czy może 250 mg co 5 dni czy wt i piątek po 250? Zmieniony przez - Kamilek112386 w dniu 2017-03-20 19:32:56 Zmieniony przez - Kamilek112386 w dniu 2017-03-20 19:36:21 250 e5d to 350 tygodniowo ;) jesli dawka ma byc 500week to lepsza opcja 250 pon/pt noz 500e7d Jak na pierwszy raz 500 na tydzień to chyba w sam raz co nie?

[...] 4/10 - słaba,pozostaje tzw piasek suplement zdecydowanie spełnia swoją rolę,godny polecenia smak,rozpuszczalność kiepska ale to już sprawa drugorzędna i raczej nie istotna pierwszy raz przyjąłem dawkę ok 7g i również odczułem działanie lecz nie wystawiłem opinii ,gdyż byłem przeziębiony i stosowałem leki typu gripex więc opinia mogła być trochę [...]

[...] Wskaźnik W.M. 24,1kg/m2 (limit 20-24,9) Czysta Masa 68,3kg Limit to wartości w których powinien mieścić się zwykły człowiek EDYCJA: Wczoraj odpuściłem sobie trening, pierwszy raz od 7 miesięcy z własnej inicjatywy, oddałem się rozkosznemu odpoczynkowi, grilowaniu itp. :) Tak sobie myślę, bo chyba jednak coś się ruszyło z wagą (79-80), czy [...]

[...] Uginanie modlitewnik,sztanga łamana 4/12-8 10x12,20x12,22.5x12 25x10 http://www.youtube.com/watch?v=zELD7becsRE od jutra wprowadzam suplementacje wiec bedzie ciekawie!! pierwszy raz w zyciu wypilem olej lninay z kielicha i jadlem kasze gryczana.deta bedze przstrzegana w 100% zeby nie zanizyc koncowych rezultatow.ufam doswiadczeniu Marcina i [...]

[...] 3 MARTWY CIAG 72 +3 4 POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM 13.5 +0.5 5 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 13 +0 6 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU 27 -9 pierwszy raz w zyciu zrobilem areoby po treningu-13 minut na skakance wydawalo sie wiecznoscia.potem rozciaganie.po nowym roku kupuje rowerek treningowy i bede robil na [...]

[...] rytmu zero, jednym słowa taneczna kuterngoa i niedołęga, ale co mi tam, przynajmniej mam dobrą kondycję (tak myślałem, bo 60minut na bieżni 10-12km/h dawałem radę). Po pierwszych próbnych zajęciach nasunęły się dwa wnioski: 1. Oj kondycja jest beznadziejna, to tak daje popalić, że wymięknie każdy twardziel z bieżni; 2. Kroki są i trudne i [...]

W smaku, zwłaszcza ze śmietaną- powala... Od czasu, kiedy zrobiłem je pierwszy raz dosłownie uzależniłem się jak od kebaba, muszę to zjeść raz na jakiś czas! Najwięcej roboty z naleśnikami, farsz robię GÓRA 15/20min. (kurczak studzi się w 3 minutki przy oknie). Jeśli nie masz czasu na gotowanie, to polecam :TEN PRZEPISIK}:-(

Viki ja Ciebie też trochę pamiętam, miło że jeszcze się ktoś ze starszaków pokazuje. Podziwiam Twoje aktywności - szanuję ludzi z pasją i walecznością/-) Malwina zacytuję klasyka "yyy tak coś czułem że to to". Oczywiście rozciągam i przyuczam do ponownego użytku. Mięśnie pośladkowe dobrze że wcale nie zanikły przy dotychczasowej nieaktywności, z 5 [...]

jak ci sami?? pierwszy raz wygrałem w takim konkursie :-D

Niesamowicie się teraz czuję. Jeszcze kilka stron temu pisałem o tym, jaki ciągle jestem słaby, jak nie mam siły wbiegać po schodach - tłumacząc to skutkami odchudzania. A tu przychodzi wczorajszy dzień pełen węgli - i wszystko znika jak ręką odjął! To tak jakby mój organizm nie wykorzystywał tego tłuszczu na potrzeby energetyczne :/, nie [...]

Zrobiłem trening według zaleceń ;) A) Przysiady 1. Gryf x10 2. 29kg x5 3. 49kg x5 4. 67kg x5 (+2kg) 5. 67kg x5 6. 67kg x5 - Dowaliłem niby te 2kg. Strasznie ciężko szkło. Mam obawy, czy wraz ze zwiększaniem obciążenia nie szwankuje mi czasem technika. (Pochylanie się bardziej do przodu itd) B) Wyciskanie płasko 1. gryf x10 2. 19kg x5 3. 29kg x5 4. [...]

[...] 40 i nie ma zmiłuj ;) 3. Podciąganie na drążku podchwytem (pełne podciągnięcia do zwisu) a) 6 (+1) b) 5 (+0) c) 4 (+0) - czyli jedno podciągnięcie więcej ;) Dieta: - Dzisiaj pierwszy raz od bardzo długiego czasu pozwoliłem sobie na słodycze. Zjadłem dwa duże cukierki czekoladowe :P. Mam nadzieje, że nie zaleje mnie tłuszcz. A, wczoraj an wadze [...]

- Dzisiaj pierwszy raz od bardzo długiego czasu pozwoliłem sobie na słodycze. Zjadłem dwa duże cukierki czekoladowe :P. Mam nadzieje, że nie zaleje mnie tłuszcz. Marne twe nadzieje. Jutro obudzisz się grubasem z 200 kilogramową nadwagą. Dopiero jutro, bo tłuszcz potrzebuje czasu, żeby się zawiązać Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-11-20 18:02:08